na wakacje

[...] kwestia tego.... Cały czas dieta jest , chociaż już daje w kość....małe węgle siły nie dodają}:-( Jakoś to dociągnę do Lipca na tyle zaplanowałem redukcję i wycinkę ile się da... Potem lekka przerwa na wakacje i moja pierwsza w życiu masa:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-02-10 07:08:52 Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-02-10 07:12:06

[...] 2 miejsce kategoria senior OPEN +93kg Czyli patrząc na zajęte miejsca było super, ale pozostał niedosyt stylu...;-D Teraz lekkie roztrenowanie ,25-ego września wylot na wakacje a po powrocie w październiku zaczynam przygotowania do Mistrzostw Świata WPA w grudniu oraz po drodze raczej z biegu bo nie będzie czasu na przygotowania...start na [...]

[...] ...wtedy będę miał z czym jechać na Puchar Europy WRPF do Złotoryji Biceps uginanie ramion z hantlami na przemian / supinacja 20kg x 10 x 5 serii Brzuch.... Muszę sobie w jakiś sposób rozłożyć teraz treningi do wyjazdu na wakacje 25-ego września. Wracam koło 6-ego października i odrazu trzeba bedzie na ostro....przez niecałe 4 tygodnie.

wakacje się rozpoczęły i codziennie będę się pojawiać tematy: co warto przywieść z ........ ludzie jedziecie na wakacje czy qrwa biegać po aptekach?

[...] ładny kosz prosto z powietrza. Też jak pomyśle co było jakieś 8 miesiecy temu a co jest teraz to... Nie potrafiłem kozłować dobrze, nie doskakiwałem do obręczy, wogole nic nie umiałem, ale jak juz zacząłem grac to sie na początku ostro wziąłem za trening dryblingu. Na wakacje znowu sie wezme mocniej za wyskok, drybling, kondycje i samą gre.

[...] uda to robisz z tym samym ciezarem z ktorym Ci sie nie udalo nastepny tydzien 10x5. I znowu rooobisz rooobisz kolejne tygodnie, spada snieg, budza sie kwiatki, wyjezdzasz na wakacje i wciaz robisz, az w koncu Ci sie nie uda. I wtedy przechodzisz na 10x3. I znowu zdajesz do nastepnej klasy, liscie spadaja z drzew, a Ty robisz kolejne tygodnie. [...]

Witam. Może mi ktoś powiedzieć czy to jest ginekomastia: Wydaję mi się, że te suty są lekko powiększone... gdy zrobią się normalnej wielkości to są całe w takich jakby guzkach... Dodam dane: Wiek: 18lat Wzrost: 179cm Waga: 75kg Obwód klatki: ~ 110cm Sport: Siłownia i aktualnie robię masę ćwiczę na siłowni koło 8miesięcy ;) Zmieniony przez - [...]

[...] byc w takim miejscu jak to hahaha w srode wjezdzam do bristolu, chate juz nagralem, ostatnio odbylem kilka wizyt do bristolu w poszukiwaniu chaty .a teraz mariany pojade na wakacje jak sie tylko zaklimatyzuje a jak wroce to sie zapisze na zasilek by wziasc wasz hajs, wiec produkujcie i pakujcie sery ,szynki i desery bo musicie odpalic bail outa [...]

[...] od poczatku patrza w tej branzy na wyglad nago;) piszesz, ze byles podlany itd to ciekawe gdzie ty ten swiat showbiznesu zdobywales, moze po prostu chcesz sobie doj**ac na wakacje a pojecia zadnego nie masz? najpierw napisales, ze na zagranicznym forum ci sprawdzali, potem, ze na K**... (daj link do tematu) zeby nie bylo, ze tylko hejtuje to [...]

w zime ważyłem około 93 kg. Na wakacje waga była na około 74 kg.

Co to EPA i Dha? Makrelę będę jadł raz lub dwa w tygodniu w takim razie. Pozatym mam jeszcze takie pytanie - jestem na cyklu (jeśli można tak powiedzieć) FBW od tygodnia (dzisiaj jest równy tydzień). Diety jeszcze nie zacząłem stosować, a za tydzień wyjeżdżam na wakacje na 10 dni. Co zrobić? Zacząć stosować dietę po powrocie, czy od jutra?

j/w zdecydowanie 2 poniewarz ten pierwszy na wakacje za ciezki

Rozumiem i dzięki za odpowiedź :-) Ja nie robię formy na wakacje więc sobie powbijam :-P Arkus, lecę prop, tren, master razem z czego tren i master pierwszy raz w życiu. Może to nabicie i twardośc od trenu jest. Marcin ma o 100000% większe pojęcie więc bym mu zaufał w tej materii :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-03 16:11:49

[...] w porządku Piszę rymem - dla rozsądku A wracając do tyłeczka Ciągnie panie do zadeczka? O facetów ja nie pytam, Bo ja innych też nie chwytam... Ważne, że jest pupcia fit Na wakacje będzie git! By bez sensu nie spamować I tyłeczkiem się radować Co z Twym barkiem? Wciąż dolega? - niech napisze coś kolega :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu [...]

Apropo pracy znalazł ktoś jakąś fuche na wakacje? Chwalić sie. Ja ZPM Chabura

Zamówiłem tylko białko i BCAA ;-) Ogólnie to BCAA tylko potrzebowałem, bo jade na wakacje to się przyda, ale nie opłacało się płacić za jedną rzecz 15zł przesyłki to wziąłem jeszcze białko i shaker za punkty :-D A Ty co ? ;>

jak tam forma na wakacje?

zdjęcie data: 20.03.2006 r mam ok 40,5 cm ,po treningu 42,5 cm na wakacje kupię jakąś kreatyne może pójdzie pare cm ,fotka nie najlepszej jakości nie wiedziałem jak wyłączyć lampe (aparat pożyczony :/)z cieniem lepiej widać mięśnie sorry za wygląd pleców nie trenuję ich

Jadłospis z dzisiaj. Wpadło mi kilka 'złych rzeczy', jutro raczej podobnie - czyszczę lodówkę przed wyjazdem na wakacje i przeprowadzką, poza tym w pracy nadal zamieszanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc313bf22db649aab4f30b7d868b07ee.png

nalezalo mu sie no mi sie nie odklada tluszcz na szczescie tomot bierz sie za siebie na wakacje ma byc lepsza krata niz u mnie. domis dawaj foty z redukcji jak mowisz ze tak dobrze idzie